Ernährungscoaching

Wissen statt Werbung.

Kein Ernährungsplan, sondern Handwerk, das bleibt, im Einklang mit deinem Human Design. Ich begleite dich dabei, deine eigene Kalorienbilanz zu verstehen, statt dir eine Vorgabe zu geben, die irgendwann endet.

Schreib mir auf Instagram → Kostenloses 20-Min-Vorgespräch, unverbindlich
Hinweis: Ich befinde mich aktuell in der Ausbildung zum Human-Design-Coaching. Die Human-Design-Inhalte auf dieser Seite spiegeln meinen aktuellen Ausbildungsstand, keine abgeschlossene Zertifizierung.
Iman Mahmoud
Warum ich

Ich war selbst da, wo du vielleicht gerade stehst.

Ich habe selbst jahrelang zwischen Diäten, Plänen und Regeln gependelt, ohne dass etwas davon geblieben ist. Was am Ende funktioniert hat, war kein Plan von außen, sondern zu verstehen, was ich esse und warum, und meine eigene Kalorienbilanz wirklich zu kennen. Genau das gebe ich weiter, kein Lehrbuch-Ton, sondern gelebte Erfahrung.

Vorher/Nachher 1
Vorher/Nachher 2
Mein eigener Weg, in echt statt in Theorie
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Die Pakete

Zwei Wege, ein Prinzip.

Beide Pakete laufen über mindestens 6 Monate. Veränderung ist ein Marathon, kein Sprint. Basic für alle, die mit Struktur und Wissen selbst drangeblieben, Premium für alle, die engere Begleitung brauchen, inklusive gezielter Betreuung für Frauen mit GLP-1-Verordnung.

10
Founder-Plätze zum Startpreis.
Danach gilt der reguläre Preis für alle neuen Kundinnen.

Kein Ernährungsplan

Wir sprechen darüber, was du isst und warum: Wissen, das bleibt, statt einer Vorgabe, die endet.

Kalorienbewusstsein

Ohne Verständnis der eigenen Bilanz funktioniert nachhaltige Abnahme nicht.

Founder-Preis für die ersten 10 Kundinnen

Danach gilt automatisch der reguläre Preis für alle neuen Kundinnen.

6 Monate Mindestlaufzeit

Nachhaltige Veränderung braucht Zeit: sechsmonatige Laufzeit, monatliche Abrechnung möglich.

Basic

Ernährungscoaching

Für Frauen, die die Grundlagen wirklich verstehen wollen und mit klarem wöchentlichem Rahmen selbstständig dranbleiben.

Mindestlaufzeit 6 Monate
Monatliche Abrechnung möglich
  • ✓
    Kostenloses 20-Min-VorgesprächUnverbindliches Kennenlernen, bevor du dich entscheidest.
  • ✓
    60–90 Min Anamnese- & Onboarding-CallZiele, Ist-Stand und Trackingmethode nach Wahl gemeinsam festlegen.
  • ✓
    15 Min Check-in, wöchentlichWoche besprechen, Stolpersteine klären, nächste Schritte setzen.
  • ✓
    Schriftliches Recap nach jedem Check-inKurze Zusammenfassung zum Nachlesen zwischen den Terminen.
  • ✓
    Kurzfragen per NachrichtAntwort innerhalb 48h.
Premium

Ernährungscoaching Intensiv

Für Frauen mit höherem Betreuungsbedarf. Dazu zählen auch Frauen mit GLP-1-Verordnung.

Mindestlaufzeit 6 Monate
Monatliche Abrechnung möglich
  • ✓
    Alles aus Basic
  • ✓
    14-tägiger VertiefungscallSchlaf, Stress, Alltagsstruktur, Bewegung, bewusst evidenzbasiert.
  • ✓
    Async-Chat mit 24h-ReaktionszeitDu schreibst mir zwischen den Calls, ich melde mich innerhalb von 24 Stunden zurück.
  • ✓
    Monatlicher Live-GruppencallAustausch & Community.
  • ✓
    GLP-1-SpezialbausteinProteinstrategie & Muskelerhalt während der Therapie, plus Erhaltungsphase fürs Absetzen.
Wichtig: Reine Ernährungsbegleitung bei medikamentös unterstützter Gewichtsreduktion, keine medizinische Beratung oder Überwachung.
Ablauf

So läuft der Einstieg.

01

Vorgespräch

20 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Wir klären, ob wir zusammenpassen. Anfrage einfach per Instagram.

02

Anamnese & Onboarding

60–90 Minuten. Ziele, Ist-Stand und Trackingmethode nach Wahl, Gewicht, Maße oder Fotos, legen wir gemeinsam fest.

03

Wöchentliche Check-ins

15 Minuten pro Woche, mit schriftlichem Recap danach. So bleibst du zwischen den Terminen orientiert.

FAQ

Häufige Fragen.

Bekomme ich einen fertigen Ernährungsplan?

Nein. Wir sprechen darüber, was du isst und warum, damit du deine eigene Kalorienbilanz verstehst. Das bleibt, auch wenn das Coaching irgendwann endet.

Ich habe eine GLP-1-Verordnung, passt das Coaching für mich?

Ja. Du wirst im Anamnesebogen direkt dem Premium-Paket zugeordnet, inklusive Proteinstrategie und Muskelerhalt während der Therapie. Wichtig: Das ist reine Ernährungsbegleitung, keine medizinische Beratung oder Überwachung.

Wie lange läuft ein Paket?

Beide Pakete haben eine Mindestlaufzeit von 6 Monaten, monatliche Abrechnung ist möglich. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, das ist kein Sprint.

Wie melde ich mich an?

Schreib mir auf Instagram, dann vereinbaren wir dein kostenloses 20-Minuten-Vorgespräch.

Bereit?

Schreib mir, wir klären den Rest in 20 Minuten.

Unverbindlich, kostenlos, ohne Verkaufsdruck. Danach weißt du, ob wir zusammenpassen.

Schreib mir auf Instagram →